日々アーユルヴェーダ（ディナチャリア）　2019.8.23

こんにちは。

今日から綴っていく「日々アーユルヴェーダ」。

まだまだ、日本ではアーユルヴェーダをご存知の方は多くないのだな〜。

とよく感じます。

「何だっけ？？？あのー、オイル垂らすー、んーとかーだ？やっけ？？」

とか（笑）

覚えにくいのね・・・（笑）

そもそもアーユルヴェーダって何なのかな？

というのを、こちらに書きまとめてみたので良かったら読んでくださいね。

そして、、

どうして私はアーユルヴェーダを好んでやってるのか？？

と、

聞かれたら。。。

毎日を健康に生きていたいから🌟

70歳まで、健康で元気に働いていたいから🌟

自分の好きなことをしっかりやって、人生を充実させたいから🌟

生き生きとしている自分の姿を、息子や主人に見ていてほしいから🌟

などなど、、

よく考えるともっとありそうなんですが、、

まぁこのくらいで（笑）

アーユルヴェーダには、日々を健康に過ごすための沢山の知恵がありますが、

病気にならないよう、日々体を整えるための、

ディナチャリア「Dinacarya」・理想的な1日の過ごし方という健康習慣があります。

理想的な1日の過ごし方（ディナチャリア）

は、

今、健康な人をもっと健康に🌟（予防医学的観点）

今、病気の方の病を取り除くために🌟（治療的観点）

という、アーユルヴェーダの基本となる考えのもと生み出されてきた知恵なんです。

さて、ディナチャリアを説明するにあたって、

個人個人の体質の話や、ドーシャのことも説明しないと💦

ということに気がつきました！

明日は、そのあたりのお話を。

日々アーユルヴェーダ。

ここまでお読みいただいた皆様ありがとうございます♫