こんにちは。
魚住まいこです。
今日から、9月のスタート。
朝晩少し半袖だと肌寒くなってきました。
夏の疲れが出やすい時期です。
気持ちよく秋を過ごし、冬に向けて体を引き締めていくために、
この9月の過ごし方が大事になってきます。
理想的な季節の過ごし方（リトゥチャリア）
予防医学である、アーユルヴェーダの真髄ですね。
さてさて、
この日々アーユルヴェーダ、
8月末に、ドーシャのご説明が終わりました！●（もう一度復習なら）
この、ドーシャは、1日の時間の流れによっても、
季節によっても動きが変わります。
その動きに沿った、行動をとることで、
体調の不調をなくし、病を予防すると考えられているんですね！
まずは、
自分の体質は何だろう？？？
今、自分はどんな生活だろう？
生活の中で、無意識にしている癖はある？
気になっているけど、
何となくやり過ごしている不調はありませんか？
身体は、1日1日、揺らいで、戻り、揺らいでは戻りしています。
でもね、、、
その何となく気がついているのに、見過ごしている不調。。。
戻れなくなっているかもしれません。。
世の中には、
ありとあらゆる、、、
健康法があります！！！！！
何を取り入れるのかは、
その時の出会いや、タイミングが大きいでしょう。
でもね、
ちょっとまってみてください。
その新しいことを取り入れるための、自分（受け皿）の様子はどうですか？？
もう準備OK!ですか？？
本来の自分はどんな状態かわかっていますか？？
やみくもにプラスすることは、得策とは思いません！
新しい服を購入するとき、
自分のクローゼットの服を思い浮かべて、
あれとあれとコーディネートすれば、3パターン着れるな〜とか考えながら買いますよね！
それと、同じです！
まずは、とことん自分の体質を知りましょう！
自分の体質を知れば、もっともっと暮らしやすくなります！
ご自分の体質が知りたいな〜。
トリートメントまでは勇気が出ないけど、、
自分のことを知りたいな〜。という方はご連絡ください🌟
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今日もお読みいただきましてありがとうございました♫
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