自分を満たすことの効果〜日々アーユルヴェーダ〜

こんにちは。

魚住まいこです♫

今日は、

いかに自分を満たすことが大事か？を書いてみたいな〜。

と思います。

私自身も、40歳に近づいているので、

周りの友人から、仕事の中での人間関係の悩み。

または、夫婦関係での悩みなどを聞く機会が増えてきました。

それぞれの状況は違いますし、

そこで、どう感じるかはご本人次第ですが、

割と、多いと感じるのは。

「それって、自分が満たされていない欲求不満な気持ちを、他者の問題にすり替えているよね？」って思うんです。

欲求不満というのは、承認欲求も含まれますし、自己実現に対する不満もあると思います。

それに伴うお金への不満もあるかもしれません。

＊＊＊＊＊

例えば、

「会社の上司たちは、いい加減な考え方やからこの会社は最悪なんや！」

「下の人間の気持ちを理解していない。」

とか、

もちろん、会社で働いていますと、

イラっとすることや、愚痴はいっぱい出てきますが。

「じゃあ、ご自分はその中でどんなことができますか？？」

って聞き返すと、

「言っても変わらないから。」

「あの人たちは、あーゆー人間だから。」

とかとか。

・・・・・・

私「あ。文句は言いたいけど、自分が責任をとってく気持ちはないんだな〜」

ってわかる。

それはそれでいいと思います。

それでもいい！スッキリしたいだけ〜聞いて〜！っていうのは大歓迎です〜🌟

夫婦関係にしてもそうですね。

さて、自分を満たすってどういうことなんでしょうか？？

私の考える、

自分の満たし方は、

１　良質な睡眠

２　いい食事

３　適度な運動

まずは、ここがベースにあります。

っていうか、ここだけで結構いろんな問題はクリアできます。

ここが、あった上で、

部屋をいつも綺麗に掃除しておく。

衣類を綺麗にたたむ。

ものを減らしておく。

好きな音楽を聞く。

瞑想の時間を持つ。

オイルマッサージを敢行する。

症状、体質に合わせたハーブやスパイスを摂取する。

ヨガを楽しむ。

などが挙がってきます。

普段、何か変えたい。変わりたい。

と思った時。

後半にあげたものの方が先に頭に浮かびませんか？

けれど、

本当に問題に立ち向かおうとするならは、

日々の生活を安定させる。

ことがいかに大事かを分かっておくべきです。

また、日々の生活の安定感は、

あなた自身を満たしてくれます。

満たされると？？

＞ずっとやりたかったことや、なりたい自分へと近づいてきます。

＞自分が満たされてくると、相手がどう。。という発想は不思議と無くなってきます。

どんどん自立していくんですね。

さて、

今日はここらへんで。。

今日もお読みいただきましてありがとうございました♫